© 2011 Thinkstock
Синдром хронической усталости (СХУ) – один из новомодных, но неприятных недугов. Эта напасть впервые были описана американцами в 80-х годах прошлого столетия, когда ряды молодых и здоровых граждан буквально сбивала с ног неизвестная болезнь, основным симптомом которой была длительная, непроходящая усталость.
Интересно, что жертвами СХУ чаще всего становились люди успешные, деятельные и энергичные – руководители, бизнесмены, экономисты, финансисты, юристы и т.д. Поэтому журналисты окрестили странную болезнь "синдромом менеджера" или "гриппом яппи".
В настоящее время "вечно усталыми" становятся и люди творческих профессий, и рабочие, и служащие, а также пенсионеры и даже дети.
Если верить статистике, то СХУ в 2-3 раза чаще нападает на женщин, нежели на мужчин. По всей видимости, такое гендерное неравенство обусловлено более тонкой организацией слабого пола, его высокой эмоциональностью и внушаемостью.
Обобщенный психологический портрет "постоянно усталого" человека выглядит так: высокая степень ответственности, развитое чувство долга, честолюбие, уверенность в собственных силах, стремление реализоваться в профессии, желание везде и во всем преуспеть. Вот уж где достоинства провоцируют проблему!
И при этом таким людям явно не достает умения оценивать собственные возможности и рассчитывать силы на перспективу, они плохо переносят повышенные нагрузки и стрессы.
На первом этапе СХУ напоминает простуду или обычную вирусную инфекцию. Но якобы рядовое заболевание долго не проходит, в болезненный процесс постепенно втягиваются чуть ли не все системы организма, а настроение падает "ниже плинтуса".
Врачи считают, что об СХУ можно говорить тогда, когда не менее шести месяцев у вас наблюдаются:
- физическая слабость;
- быстрая утомляемость;
- не проходящая даже после отдыха усталость;
- нарушение сна (бессонница, сонливость, затруднение засыпания и т.п.);
- боли в мышцах и/или в суставах;
- субфебрильная температура (до 37,5-37,8°С);
- частые простуды, воспаление горла;
- увеличение шейных и подмышечных лимфатических узлов;
- колебания веса;
- ухудшение памяти;
- эмоциональная нестабильность.
Волевыми усилиями от этого недуга не избавиться,
поэтому стоит прибегнуть к помощи медиков. В арсенале врачей для борьбы с СХУ масса способов. В их числе физиотерапия, различные лекарственные средства, диета с преобладанием фруктов и овощей, психотерапия и т.д.
Нетрадиционная медицина, в свою очередь, предлагает гомеопатические препараты, лекарственные растения (чаи, настойки, отвары), воздействие на биологически активные точки (акупунктуру и иглоукалывание).
